El deporte es una parte fundamental en nuestra vida diaria, que nos trae demasiados beneficios.
Si queremos disfrutar de una buena salud, entonces deberíamos comenzar a seguir los diversos consejos que escuchamos a menudo.
Beneficios que nos da hacer deporte:
- Mejora nuestra resistencia física.
- Nos ayuda a la regulación de la presión arterial.
- Incrementa nuestra masa muscular.
- Ayuda a mantener el peso corporal que nos permite estar sanos.
- Aumenta el tono y la fuerza muscular.
- Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones en todo nuestro cuerpo.
- Reduce la sensación de fatiga en las actividades diarias que realizamos.
El blog de Jorge 